Você Comete Erros Básicos em Dieta?

 

Cometer erros básicos em uma dieta não é algo de se envergonhar, pode ficar tranquilo, querido leitor. Pois o que mais existem são erros básicos sendo cometidos por pessoas que estão praticados uma dieta. Portanto, fique calmo, pois se você for uma dessas pessoas que vão se identificar com toda a certeza com que estará descrito abaixo, ainda haverá esperança.

UM DOCINHO ESCONDIDO DE VEZ EM QUANDO

Então você está fazendo a sua dieta, seguindo todas as regras e depois de uma semana e meia você acha que já merece um prêmio por aguentar tanto tempo sem comer um único chocolate. Aí você está caminhando e vê uns quiosques com um cupcake, com brownies, entre outras delícias que podem tirar qualquer pessoa do sério. O que você faz? Você pensa que já fez demais e decide que é a hora de dar um alívio a si mesmo, não é? Pois bem, as coisas não podem ser assim. Se bem que um brownie não vai fazer tanta diferença assim, o perigo é o efeito dominó. Depois que você derruba um, todo o resto pode ir para o chão. Já cansamos de ver casos de pessoas que decidem comer apenas um docinho e quando menos percebem a caixa já está esvaziada.

FIM DE SEMANA LIBERADO

Quer deixar a sua dieta muito mais difícil? Dê uma folga a si mesmo no final de semana. Você comer que nem um louco e na segunda-feira será extremamente mais difícil para manter essa rotina. Se você quebra a rotina toda semana, quando o seu corpo está começando a se acostumar com essa dieta, não vai ser possível emagrecer de forma saudável e tranquila. Você terá que entender que a dieta não é uma obrigação, um trabalho, é uma filosofia de vida. É algo que pede seu total comprometimento.

 

UMA ALIMENTAÇÃO DESEQUILIBRADA

Muitas pessoas entendem errado a dieta e acabam desequilibrando suas refeições. E isso é perigosíssimo. Por isso que é muito importante ir ao nutricionista conhecer o que é importante para o seu corpo e entender do que ele precisa para continuar firme e emagrecendo. Essa consulta é imprescindível. Por mais que existam milhares de dietas disponíveis na internet, vale muito a pena consultar o nutricionista para que você não faça nada errado e tire as suas dúvidas.

 

O MOTIVO DOS ERROS

Por que acabamos cometendo erros básicos? Qual é a dificuldade em pegar uma dieta e seguir as regras, se a maioria dos alimentos são até deliciosos e o que esta prática envolve é a nossa saúde? Por que é tão difícil? Tudo isso passa pelo nosso cérebro, pelo nosso jeito de ser. Vamos acreditar que a nossa mente se sente confortável quando você come bastante, quando você devora aquela torta deliciosa. Durante toda a sua vida você foi assim e a sua mente aprendeu a considerar aquilo como uma coisa boa, como algo necessário para a sua felicidade. Por isso que muitas pessoas não conseguem se desfazer dessas práticas, pois por mais que na nossa mente haja um senso de saúde e preservação, o nosso subconsciente acredita que comer uma torta alemã todos os dias é algo que nos faz feliz. E o nosso inconsciente só quer nos ver felizes.

Então, quando começamos a adotar uma dieta totalmente contrária ao nosso estilo de vida até então, é comum ficarmos pensando que merecemos uma folga, que isso não vai ser nada demais, afinal, um brownie é algo necessário para a sua felicidade. Por isso que esses erros básicos continuam acontecendo. Resta a você condicionar a sua mente para uma postura que seja mais condizente com uma vida equilibrada. Não vincule felicidade ao prazer, e sim a segurança e bem estar que uma vida saudável pode proporcionar.

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