Categoria: Vida saudável

Perder peso! Por que é Tão Difícil Reverter esse Quadro?

Perder peso é objetivo da maioria das pessoas hoje em dia. E por quê? Porque a população está ficando cada vez mais gorda, longe do padrão de beleza predefinido e que faz com que as pessoas passem a se matar atrás de uma forma física apresentável. Mas a discussão não é esta. O ponto é o seguinte: por que a maioria das pessoas encontram uma dificuldade tão grande em emagrecer, se engordar é tão fácil?

Falta de Tempo, Exercício Monótono e Chato

Qual é a maior dificuldade encontrada naquelas pessoas que querem emagrecer e fazer exercícios físicos? A falta de tempo. Ah, a grandiosa falta de tempo. O tempo parece ser sempre o nosso inimigo, Cronos parece ter sido enviado do inferno. Tudo o que dá errado é culpa do tempo. Se você tivesse chegado mais cedo, se não tivesse se atrasado, se tivesse mais uns cinco minutinhos todos os dias para você dormir a mais, assim você estaria mais calmo para encarar o dia… O fato é que o tempo parece sempre ser nosso inimigo. Mas, vale a pena refletir. Por que o tempo, algo que não tem vontade e nem ação alguma, a não ser a sua caminhada impassível rumo ao futuro, teria culpa de alguma coisa? Não, ele não tem. Quem tem a culpa somos nós. Somos bastante culpados por termos pouco tempo. Acredite nisso e a sua vida mudará.

Rotina de alongamento matinal para você acordar como um animal!

Você alguma vez já ouviu falar ou já teve vontade de fazer o alongamento matinal?

É complicado acordar e não ir em direção ao banheiro, né?

Mas saiba que isso pode te prejudicar, mesmo que pouco, a longo prazo.

E não, não estou falando somente da relação do alongamento com os músculos e o risco de lesão.