Categoria: Vida saudável

Como Acelerar seu Metabolismo

Acelerar o metabolismo é a coisa certa a ser feita se você estiver querendo emagrecer. E para isso é importante conhecer a forma com a qual o seu corpo funciona, certo? Bem, para entender isto, vamos usar algumas metáforas. Digamos que você tenha um robô e para ele fazer determinada ação, alguns mecanismos devem se ajustar dentro dele para que tal ação seja reproduzida. Se você quer fazê-lo andar, todo um sistema com códigos correspondentes será ativado e enviado a placa central comunicando que o robô deverá realizar certa tarefa. Com o nosso corpo acontece quase a mesma coisa. Quando queremos fazer algo, alguns comandos são enviados do nosso cérebro às partes correspondentes e assim tomamos uma atitude. Esses comandos podem ter sido gerados através de várias partes, mas isso não é importante agora.

Como Emagrecer Rápido em 8 Semanas

Certamente essa pessoa da imagem acima levou bastante a sério o conselho de emagrecer e se juntar aos alimentos mais naturais. Mas, não precisa ser assim, você pode emagrecer sem problemas e sem precisar vestir, literalmente, os alimentos. E aqui nós te diremos os segredos para um bom emagrecimento, saudável, com tudo o que você precisa para que isso aconteça da melhor forma possível.

Importância dos Hormônios na Absorção dos Nutrientes

Vejam bem, os nutrientes são os que nos mantém vivos. E você quer saber o porquê de eles serem tão importantes para o nosso corpo? É o seguinte: as suas células são feitas destes nutrientes que você encontra representado através da impressão dos valores nutricionais na embalagem do alimento. Estes nutrientes são a matéria-prima para as nossas células. Logo, é de suma importância que consumamos estes nutrientes através dos processos de que chamamos de “recarregar as energias”. E qual a melhor forma de fazer, tirando aquelas horas de sono em ficamos todas as noites? Comendo. Sim, através da alimentação nós podemos nos manter nutridos e com todos os ingredientes da matéria-prima da célula.

Como se Manter Motivado Durante a Caminhada para o Emagrecimento Definitivo?

Caminhar para emagrecer é um dos recursos mais utilizados em todo o mundo. Por ser uma solução prática e que não demanda tanto esforço assim, só basta colocar os seus pés no chão e começar a movimentá-los, o mundo todo praticamente adota essa forma de emagrecer como primária, básica, simples e primordial. Porém, como em qualquer mudança que acontece em nossa rotina, o cérebro tende a estranhar tudo isso e você pode começar a se sentir indisposto, contrário e repulsivo a toda esta mudança que atingiu o seu dia a dia. E a partir disto logo vem à falta de motivação. E é contra isso que nós iremos lutar apresentando a você as seguintes soluções.

Como Saber se Alcançamos a Qualidade de Vida Desejada

Com o passar dos dias, sempre acabamos nos preocupando com a qualidade de vida que nós queremos ter. Sempre ficamos a pensar se o que temos hoje não poderia ficar um pouquinho melhor para finalmente estarmos satisfeitos. Esse é um assunto bastante complicado, pois o ser humano, por natureza, é um adepto da filosofia de que sempre pode ficar melhor, seja isso em uma grande ou pequena escala. Há pessoas que são conformadas, pois possuem reclamações, mas não fazem nada para mudar, e aquelas que passam a vida toda correndo atrás de uma vida melhor. Resta saber se essa qualidade é mesmo tão difícil de alcançar ou se somos realmente insatisfeitos por convicção.

Como Driblar a Preguiça e Ter Mais Disposição

O bicho preguiça é um bicho peculiar. Ele gosta de ficar agarrado nas árvores sem fazer muita coisa, apenas vendo o tempo passar. Ela se locomove lentamente e até mesmo a sua feição indica alguém preguiçoso. Porém, isso não dá certo quando acontece com seres humanos. Até mesmo porque uma pessoa ficar agarrada na árvore o dia todo seria deveras estranho. Mas, podemos substituir essa árvore por uma cama, por exemplo; por um sofá, por uma rede. O que importa é que as pessoas são preguiçosas nos dias de domingo, nos dias de sábado, não querendo fazer mais nada e ficar simplesmente em casa contando as horas chorando até o término do final de semana.

5 Maneiras de Ter Mais Energia e Disposição

Existem pessoas que vivem reclamando por aí que não sentem muita vontade de fazer nada. Estão sempre reclamando que não possuem disposição que se pudessem, passariam a vida toda no sofá assistindo um filme e comendo um churros de leve. Pois bem, a vida assim não é nada saudável e podemos lhe garantir que você está perdendo boa parte de sua vida ao fazer isso. Pois várias das melhores coisas desse mundo estão lá fora, esperando você se movimentar para tal atividade. Ou você acha que a sua vida assim vai ter uma graça? Comendo, sentando, dormindo e não se mexendo? O seu corpo deve ter repulsa a essa sua preguiça!

A Água Alcalina Ionizada e seus Benefícios para a Saúde

Antes de começar vamos ter que explicar pra vocês, para os que não sabem, obviamente, do que se trata a água alcalina ionizada. Bem, podemos dizer que a água normal tem o seu pH em torno de 7 ou 7,5, algo que a classifica como uma substância de teor neutro, nem ácida e nem alcalina. E aí vocês já podem tirar algumas dúvidas sobre este nome tão grande para uma simples água. E essa simples água pode ser crucial para você manter a sua saúde cada vez mais protegida e longeva.

Transformando seus Pensamentos em Relação à Alimentação

Você tem que transformar seus pensamentos em relação a sua alimentação, senão, você nunca vai poder emagrecer de forma saudável e sem dor. Você sabe, não é, que é possível emagrecer sem tantos sofrimentos que as pessoas falam que esse desejo suscita? Aquela história de sem dor, sem ganho, é algo falacioso e que pode ser uma mentira deslavada se você decidir mudar algumas coisas. O fato é que as pessoas querem uma fórmula mágica que faça com que toda aquela gordura suma. Quando não é isso, pensam que para haver mudanças em seu corpo, a sua mente tem que ficar fora disso. O que muitos não entendem é que não há mudança no corpo, sem haver mudanças na mente. Pelo menos não nesse tipo de mudança, como perder peso e emagrecer.

Por que as Pessoas Estão Cada Vez Mais Gordas?

Que pergunta intrigante, certo? Não. Todos nós sabemos os motivos para boa parte da população estar engordando tanto. É comum entrarmos nos ônibus e vermos as pessoas com aquela barriguinha saindo da camisa, com o rosto bem arredondado. Tanto é que ter uma barriga sarada e lisa, sem aquelas dobrinhas, virou motivo para orgulho e arrogância dentro da sociedade. E por que isto está acontecendo? A resposta está bem nessa imagem acima de você.