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Dieta

Você Comete Erros Básicos em Dieta?

A dieta tem um fim específico, que é a perda de peso ou ganho de massa muscular. Mas antes de decidir fazer uma dieta, é importante entender como funciona nosso corpo, e correr atrás do prejuízo. Mas está errado quem acha que fazer dieta é algo fácil. Por isso, muitas pessoas não conseguem se habituar a fazer uma dieta, ou há pessoas que fazem há muito tempo, mas não vê diferença no seu corpo. Deve estar fazendo algo errado, não é mesmo?

Emagrecer Rápido

12 Passos para Emagrecer Rápido

Emagrecer rápido é a grande ânsia do século. Muitas pessoas estão pagando o preço pelo alto consumo de alimentos industrializados, de refrigerantes, sorvetes, frituras, pela falta de exercícios físicos; o sedentarismo nunca foi tão presente na sociedade como hoje em dia. E o que estamos vendo é uma população acima do peso em muitos países, principalmente naqueles em que a indústria alimentícia lucra bastante dinheiro.

lipídeos

Lipídios da Digestão até a Eliminação

Se você pensava que a energia do ser humano se resumia apenas às proteínas e carboidratos, você estava muito enganado.

Depois dos nossos textos falando sobre os carboidratos e as proteínas de uma forma bem explicativa, necessária neste caso, mostrando o quanto nós precisamos de cada um deles, chegou a hora de falarmos mais uma vez sobre outra fonte relevante de energia para o ser humano: os lipídios.

Alimentação

Transformando seus Pensamentos em Relação à Alimentação

Você tem que transformar seus pensamentos em relação a sua alimentação, senão, você nunca vai poder emagrecer de forma saudável e sem dor. Você sabe, não é, que é possível emagrecer sem tantos sofrimentos que as pessoas falam que esse desejo suscita? Aquela história de sem dor, sem ganho, é algo falacioso e que pode ser uma mentira deslavada se você decidir mudar algumas coisas.

Exercício

Falta de Tempo, Exercício Monótono e Chato

Qual é a maior dificuldade encontrada naquelas pessoas que querem emagrecer e fazer exercícios físicos? A falta de tempo. Ah, a grandiosa falta de tempo. O tempo parece ser sempre o nosso inimigo, Cronos parece ter sido enviado do inferno.

Tudo o que dá errado é culpa do tempo. Se você tivesse chegado mais cedo, se não tivesse se atrasado, se tivesse mais uns cinco minutinhos todos os dias para você dormir a mais, assim você estaria mais calmo para encarar o dia…