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ALIMENTAÇÃO

Obesidade e Sobrepeso. O que Está Acontecendo com Meu Corpo?

Obesidade e Sobrepeso. O que Está Acontecendo com Meu Corpo?

Obesidade e Sobrepeso. O que Está Acontecendo com Meu Corpo?

E daí você acorda, meio cansado, com a respiração difícil. É um dia de sol batendo forte pela janela. O ar está meio abafado, faz muito calor. Você está olhando para o teto neste momento. Você consegue ouvir o seu peito batendo com o coração pulsante. Você tenta respirar mais forte. Sua respiração faz barulho. Você está suando. A gota de suor vai descendo pela sua barriga, fazendo uma curva monumental até chegar ao lençol da cama. Você vai sentindo cada curva do trajeto enquanto a gota desce e bate no colchão. O lençol está grudado, molhado, fixado em sua perna por causa do calor. Seus pés estão suados. Você retira o lençol e se levanta, ficando sentado na beira da cama. Olhando para baixo você vê a sua barriga se sobrepondo aos seus genitais, as coxas estão esparramadas e seus pés inchados. Seus joelhos doem, mas você não entende essa dor, afinal, você mal andou ontem.

Seu quarto tem um espelho de frente para a cama e você consegue se ver, observando os grãos de poeira que flutuam no ar através da luz do sol que entra pela janela do quarto. Está muito calor. O prédio está sem energia e você só foi perceber agora. Você vai ter que abrir a janela. Mas, você não faz isso, você vai ao banheiro lavar o rosto, escovar os dentes e se olhar mais de perto. Chegando próximo à pia, você vê o seu rosto bastante inchado. A sua bochecha está meio caída e seus dentes estão um pouco estragados. Bem que o seu dentista falou que você deveria maneira no consumo de refrigerantes. Na verdade você nunca tinha parado para reparar em como o seu corpo está diferente. Nem há mais lembranças daquela pessoa que costumava ter uma barriguinha saliente, mas bem discreta, ninguém nem notava. O que está acontecendo hoje em dia?

Se você não reconhece o seu corpo, não sabe o que está acontecendo com ele, e sabe que está com sobrepeso ou obesidade, leia mais sobre isso: 

Obesidade e Sobrepeso 

Nome: Aristides. Objetivo: Comer. Resultado: Obesidade

Aristides é o nosso personagem que acordou e viu o seu corpo totalmente estranho, e percebeu que estava bem acima do seu peso. É comum vermos pessoas que depois de certo tempo começam a prestar atenção em si mesmas e descobrem que o seu corpo está assustadoramente diferente. Não há nenhum traço do que havia antes. Bem, claro que há, mas as pessoas costumam se desesperar e ficarem fora de si.

Mas, quando nós acordamos e estamos nos deliciando com um forte café da manhã e ao mesmo tempo ficamos pensando no que iremos jantar, é sinal de que algo está dando errado. A obesidade é uma doença crônica que vai se instalando devagar no corpo do ser humano. Você se torna numa pessoa esfomeada, querendo comer frequentemente, sempre com água na boca. Os resultados não aparecem no início, só depois, quando o estrago já está feito. O sobrepeso é mais uma falta de planejamento alimentício. É quando uma pessoa decide comer coisas que não nutrem e apenas engordam, como boa parte dos fasts foods. O sobrepeso não é uma doença e não faz você precisar de remédios. Com algumas alterações na sua alimentação e na sua rotina, você pode se tornar novamente uma pessoa com o corpo esbelto. Com tudo no lugar.

Já a obesidade necessita de um acompanhamento para o corpo e para a mente, pois este é um caso muito mais sério do que parece. Existem pessoas que descontam na comida toda a frustração que sentem, é que nem aquele cara que descobre que foi traído e desconta na cerveja. Só aqui a “cerveja” está no papel da comida. É um caso difícil e com acompanhamento médico fica bem mais fácil de ser superado.

Você Precisa Saber Sobre Seu Metabolismo

O seu metabolismo é algo que você deve conhecer com bastante afinco, para que não haja formas de você perder peso de uma forma errada e que não seja saudável para o seu corpo. O fato é que todos que estão interessados em perder peso, emagrecer ou manter a sua forma física, devem conhecer mais sobre o metabolismo. Ou melhor, todos aqueles que querem ter uma vida saudável e um organismo equilibrado devem saber mais sobre este camarada chamado metabolismo. Quem é ele?

obesidade

Um Regulador

Digamos que o nosso corpo precisa bastante de hormônios, de energia e de outros nutrientes que comumente são distribuídos por todos os nossos órgãos e por tudo o mais que seja ingerido pelas nossas fontes de captação, como o nariz, a boca, os poros na pele, enfim, tudo isso… O metabolismo faz com que tudo isso seja regulado de acordo com o seu estado atual. Cada pessoa possui um metabolismo num estado diferente, sendo impossível, na grande maioria dos casos, formar comparações sobre cada o corpo de cada pessoa. O fato é que para emagrecer você deve ter o seu metabolismo na palma da mão, pois como nós já falamos, o metabolismo é um dos responsáveis para regular várias coisas no nosso corpo.

E como regulador, obviamente ele faz o seu trabalho quanto ao processo de emagrecer, certo? Claro, então, se você quer emagrecer, você deve conhecer mais sobre este cara que é responsável por diversos fatores que alteram a forma do nosso corpo, não é mesmo? E o metabolismo trabalha diretamente com a energia que o nosso corpo utiliza para ficar ligado e todos nós sabemos que boa parte da energia que nós absorvemos vem da nossa alimentação e a alimentação tem tudo a ver com o processo de emagrecimento. Outra coisa que tem a ver com o emagrecimento são os hormônios, que são controlados pela tireoide, algo que poderia ser abordado com mais profundidade, porém, vamos nos ater a uma parte mais prática aqui.

O Metabolismo Energético

Levando literalmente o nome do que estamos estudando, podemos dizer que o metabolismo é o processo no qual se dá a transformação dos alimentos na energia que é necessária para nós vivermos. E esse metabolismo energético é o que você precisa saber para começar a emagrecer com mais tranquilidade. O que todos precisam saber para emagrecer com mais rapidez é o seguinte: a quantidade mínima de energia necessária para permanecer em repouso. E por que essas pessoas devem saber sobre isso? Porque quando você permanece em repouso, até neste momento, você gasta uma quantidade tal de energia. E se você conseguir aumentar esse número básico do seu metabolismo, você vai passar a gastar mais sem fazer nada, sentado no seu sofá, dormindo, trabalhando no seu escritório. Tudo isso porque o número de calorias necessárias para você ficar em repouso foi aumentado. Então, todas aquelas calorias que estavam estocadas no seu corpo vão começar a ser usadas para algo útil. Fazendo com que pouco a pouco você vá queimando as gorduras, que se transformarão em calorias e que consequentemente serão usadas para deixar você firme e forte.

Por isso que muitas pessoas falam em acelerar seu metabolismo, porque o metabolismo energético é algo que nunca para e está sempre trabalhando para gerar energia para o nosso corpo. Quando ele trabalha de forma mais rápida é porque uma demanda maior e necessária de energia está sendo pedida. E quando mais energia é requerida, é porque estamos precisando mesmo de mais. E se você continua comendo a mesma coisa, de forma equilibrada e na mesma quantidade, é sinal de que toda aquela gordurinha acumulada cedo ou tarde irá embora.

Depois de ler este artigo, esperamos que você tenha entendido o porquê de estar com essa barriguinha indesejada. E agora que você já sabe como o metabolismo funciona, fica muito mais fácil de saber formas para perder peso de forma segura e saudável. Não se acostume com esse corpo que você detesta, corra atrás para conseguir conquistar um corpo que você tanto almeja e conseguir mantê-lo. Neste caso, querer é poder, sim!!