Como não Engordar Durante as Férias Comendo?

As férias são aquele período em que boa parte das pessoas saem para viajar, enquanto outras ficam em casa assistindo televisão, tomando cerveja, vendo um filme e fazendo nada. Acordam tarde só pelo prazer de poder acordar tarde sem se preocupar porque está atrasado e assim vão levando a vida. As férias são a junção de meses ou semanas que dão um escape para a mente das pessoas. Algo muito necessário e que faz com que você fique relaxado, sem se preocupar com muita coisa. Porém, esse relaxamento costuma custar uns quilos a mais de gordura quando o trabalho ou as aulas voltam. É muito comum vermos pessoas mais cheinhas depois das férias.

E isso tudo é resultado desse relaxamento somado a muito tempo livre e a falta de vontade de fazer qualquer coisa porque muita coisa já é feita no período em que você não está de férias. Mas, o que fazer para continuar saudável e não se encher de comida nesse período em que você vai passar em casa? Aqui nós te daremos algumas dicas muito boas para que você consiga se livrar dessa armadilha.

 

OCUPE A SUA MENTE POR COMPLETO

Bem, aqui a ocupação da mente vai muito além do que ver um filme ou assistir televisão, pois há muito tempo se acredita que é necessário ter algum acompanhamento de bebida e comida durante a obra que está sendo assistida. E embora você não precise de uma pipoca para ver um filme, nós não vamos te aconselhar isso, porque é praticamente te enviar para uma emboscada. Mas, já pensou naquela lista de livros que você tem pra ler? Porque você não começa a lê-los nas férias. Existem livros que acabam com o mundo ao nosso redor não deixando com que prestemos atenção a nada que está nos rodeando. Esses são os melhores. Procure uma biblioteca grande na sua cidade e comece a se abastecer de cultura, voltando para o período letivo ou para seu expediente cheio de conhecimento e não de gordura.

 

SAIA DE CASA

Você mora em uma cidade com um monte de coisa para ser aproveitada? Porque você fica então dentro de casa durante as férias? Junte os amigos, a namorada, o namorado e saia de casa para curtir o que há de bom. Vá a shows, exposições, passeios turísticos, enfim, vá se divertir e aproveite o melhor que há pra ser feito no lugar onde você mora. Garantimos que será melhor do que acordar tarde e ficar na frente da TV com o pijama vendo o tempo bom lá fora. Faça uma viagem, vá para uma praia passar uma semana longe de todos com os seus amigos. Geralmente em situações assim a comida é racionada e você terá outras distrações e talvez nem se lembre de comer na maioria das vezes.

É importante que você entenda que a maior armadilha pra engordar nas férias é ficar sem fazer nada bem perto da geladeira com aquelas guloseimas e tortas e doces que você adora. Uma boa dica é fazer um curso de férias intensivo, mas muitas pessoas podem encarar isso como perda de tempo durante um período que deveria ser apenas de lazer. Bem, isso é você quem decide. Mas, se estiver atrás de boas oportunidades para incrementar seu conhecimento, podemos dizer que as férias são o melhor momento para isso.

O ideal mesmo e que irá te proteger nas férias, no trabalho, nas aulas e em qualquer lugar, é procurar exercitar o seu autocontrole. Sabendo o que é melhor para você e não deixando cair nas armadilhas que a sua gula proporciona. Pois se você não quer engordar e para isso você tem que parar de comer muito, não há mais empecilhos, senão você mesmo, para que esse objetivo não seja alcançado.

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