Como Manter os Músculos Depois do Verão?

Certo personagem famoso já dizia: the winter is coming… Quem assiste ao seriado Game of Thrones, e mesmo quem não assiste, sabe do que estamos falando. O inverno rigoroso que faz com que as pessoas prefiram estar dentro de casa estará chegando. Quando o verão acaba, vem o outono, como um prenúncio do que estará por vir e, finalmente, o inverno chega. Quem ia à academia, quem corria no parque, quem fazia uma dieta saborosa, acaba ficando a mercê do inverno castigador. Já pensou sair de casa nessas condições como a imagem mostra? Não mesmo. Tudo o que você quer é ficar em casa tomando um chocolate quente, comendo besteira, sentado no sofá cheio de cobertas vendo televisão.

Como Acelerar seu Metabolismo

Acelerar o metabolismo é a coisa certa a ser feita se você estiver querendo emagrecer. E para isso é importante conhecer a forma com a qual o seu corpo funciona, certo? Bem, para entender isto, vamos usar algumas metáforas. Digamos que você tenha um robô e para ele fazer determinada ação, alguns mecanismos devem se ajustar dentro dele para que tal ação seja reproduzida. Se você quer fazê-lo andar, todo um sistema com códigos correspondentes será ativado e enviado a placa central comunicando que o robô deverá realizar certa tarefa. Com o nosso corpo acontece quase a mesma coisa. Quando queremos fazer algo, alguns comandos são enviados do nosso cérebro às partes correspondentes e assim tomamos uma atitude. Esses comandos podem ter sido gerados através de várias partes, mas isso não é importante agora.

5 Dicas para Definição Muscular

Muitos querem saber os segredos de alguém que possui os músculos bem desenvolvidos, vistosos, que parecem ser o resultado de um trabalho bastante duro e compenetrado, focado apenas na concretização de ter seu corpo em um estado muito mais saudável e atraente. Mas, como todos nós sabemos, desenvolver os músculos de forma natural costuma dar trabalho. Opa, parece que também não é assim. Muitas pessoas costumam vender a ideia do no pain, no gain, mas a realidade não precisa ser dessa maneira, pois com um conhecimento básico aplicado e com atitudes inteligentes, os seus músculos nunca mais serão os mesmos e você não precisar ficar todo estraçalhado para que isto aconteça.

10 Dicas para Queimar Gordura

Às vezes você está se olhando no espelho e bate aquela dúvida: será que estou com muita gordura acumulada no corpo? Mesmo que você não esteja, aquelas imagens de modelos magras, proclamando o corpo ideal fazem com que você se sinta gorda e com que você, homem, se sinta fora de forma. Mas, os homens sofriam menos pressão com essa história de aparência, embora hoje em dia a pressão ocorra de forma quase igual. Mas não é igual.

Você Comete Erros Básicos em Dieta?

Cometer erros básicos em uma dieta não é algo de se envergonhar, pode ficar tranquilo, querido leitor. Pois o que mais existem são erros básicos sendo cometidos por pessoas que estão praticados uma dieta. Portanto, fique calmo, pois se você for uma dessas pessoas que vão se identificar com toda a certeza com que estará descrito abaixo, ainda haverá esperança.

O que Todos Querem Saber Sobre Exercícios Para Emagrecer

Podemos dizer que existe uma frustração com os exercícios para emagrecer, pois muitos são adeptos ferrenhos dessas atividades e mesmo assim não conseguem atingir um grande resultado com o seu corpo. O que está errado, então? Bem, antes de tudo, convém a quem sabe e entende das nuances do corpo humano, se motivar a explicar para estas pessoas mais desesperadas e que estão na escuridão como é que funciona o processo de emagrecimento.

Como Emagrecer Rápido em 8 Semanas

Certamente essa pessoa da imagem acima levou bastante a sério o conselho de emagrecer e se juntar aos alimentos mais naturais. Mas, não precisa ser assim, você pode emagrecer sem problemas e sem precisar vestir, literalmente, os alimentos. E aqui nós te diremos os segredos para um bom emagrecimento, saudável, com tudo o que você precisa para que isso aconteça da melhor forma possível.

12 Passos para Emagrecer Rápido

Emagrecer é a grande ânsia do século. Muitas pessoas estão pagando o preço pelo alto consumo de alimentos industrializados, de refrigerantes, sorvetes, frituras, pela falta de exercícios físicos; o sedentarismo nunca foi tão presente na sociedade como hoje em dia. E o que estamos vendo é uma população acima do peso em muitos países, principalmente naqueles em que a indústria alimentícia lucra bastante dinheiro.

Como Ganhar Massa Muscular Rapidamente?

Ganhar massa muscular de forma rápida é o sonho de 7 em cada 10 pessoas que adentram a rotina da academia, sendo esta pesquisa baseada em pura observação de anos dentro de um estabelecimento como este. As pessoas se tornam obcecadas em construir um corpo escultural, cheio de firmeza e curvas formadas por músculos desenvolvidos. Isso se torna uma meta de vida. Uma obsessão tão grande que faz com que as pessoas se esqueçam de que há também a necessidade de se manter saudável e ganhar massa muscular de uma forma que o corpo não seja agredido e nem sofra efeitos colaterais. Tudo isso pode ser conquistado de forma rápida, mas você deve ter paciência para conseguir o que quer. Pois, se já demora anos para um cara ter os seus braços amplamente definidos e desenvolvidos, as técnicas que serão usadas não vão fazer com que você espere tanto tempo assim. Porém, também não é do dia pra noite que seus músculos vão ganhar um salto em espessura e resistência. Tenha calma.

Como não Engordar Durante as Férias Comendo?

As férias são aquele período em que boa parte das pessoas saem para viajar, enquanto outras ficam em casa assistindo televisão, tomando cerveja, vendo um filme e fazendo nada. Acordam tarde só pelo prazer de poder acordar tarde sem se preocupar porque está atrasado e assim vão levando a vida. As férias são a junção de meses ou semanas que dão um escape para a mente das pessoas. Algo muito necessário e que faz com que você fique relaxado, sem se preocupar com muita coisa. Porém, esse relaxamento costuma custar uns quilos a mais de gordura quando o trabalho ou as aulas voltam. É muito comum vermos pessoas mais cheinhas depois das férias.